Daha iyi ulaşım için ipuçları
Bu yaz tatil yerinize gitmek için otobüs/tren/araba/uçak/tekne gezisine mi çıkıyorsunuz? Yolculuğun olabildiğince sorunsuz geçmesi için işte en iyi tekniklerimiz.
Hareket hastalığına karşı teknikler.
Araç tutması, iç kulağımızın vestibüler sistemi ile görselimiz arasındaki bilginin zayıf senkronizasyonundan kaynaklanan ve beynin çelişkili bilgiler almasına ve kötü tepki vermesine neden olan mide bulantısı ve baş dönmesi ile karakterizedir..
Hareket hastalığını hafifletmek için sahip olduğunuz olanaklar hakkında bilgi edinin
Araç tutmasına karşı savaşmak için seyahat yönünde oturun, ufka bakın, iyi örtün, iyi yiyin, iyi nemlendirin, bileklerinizi naneyle (yalnızca yetişkinler için) ıslatın ve bir akupresür bileziği alın. Teknedeyken dışarıda kalmaya çalışın. Arabada, sürücünün yanında durun. Uçakta, pencerenin yanındaki kanatların üzerinde bir koltuk seçin. İlaç kullanmak istiyorsanız, eczanelerde tablet veya homeopati şeklinde birkaç tane bulacaksınız. Lütfen tüm ilaçların çocuklar için uygun olmadığını unutmayın..
Bir ulaşım sorunu durumunda haklarınızı bilin
Bir sorun olması durumunda geri ödeme alma teknikleri.
Şirketler, ulaşım aracınızın çok uzun süre gecikmesi veya iptali durumunda sizi tazmin etmekle yükümlüdür. Yolcular genellikle hakları konusunda çok az bilgilendirilir, işte bu konu hakkında daha fazla bilgi.
Trenler
Sık sık SNCF veya Thalys ile seyahat edenler için, treninize (ulusal ve uluslararası TGV; INTERCITÉS) 30 dakika geç kaldıktan sonra tazminat hakkınız olduğunu bilin. Eurostar ve OUIGO trenleri yalnızca bir saatten fazla gecikmeden etkilenir.
Yüzeyleri
Uçaklarda ise üç saati aşan rötarlar, fazla rezervasyonlar ve beklenmedik uçuş iptalleri tazmin edilmelidir. Önemli bir gecikme veya iptal için tazminat 600 €’ya kadar çıkabilir. hakkında daha fazla bilgi edinmek için AirHelp’i ziyaret edin. iptal edilen uçuş için tazminat miktarı.
Koçlar
Avrupa düzenlemeleri, 2 saatten fazla gecikmeyi veya seyahatin iptali durumunda, taşıyıcı sizi telafi etmelidir.
Her gün binlerce insan toplu taşıma ile seyahat ediyor
Uyku ve rahatlama teknikleri
Küçük, klimalı bir alanda uyku bulmak çok zordur. Uzun bir yolculuktan sonraki gün boyun tutulmasını önlemek için her zaman küçük bir battaniye veya ekose, sıcak bir çift çorap, kulak tıkacı ve seyahat yastığı getirmeyi unutmayın. Dar giysiler giymekten kaçının ve ideal olanı, uyandığınızda uyuşukluk hissetmemek için bacaklarınızı mümkün olduğunca uzatmaktır..
Yolculuktan biraz stresliyseniz, sizi rahatlatacak birkaç teknik var. Bu tekniklerden biri de nefes egzersizlerinden oluşan gevşeme terapisidir. Birçok egzersiz, profesyoneller tarafından çevrimiçi olarak ücretsiz olarak sunulmaktadır. Ayrıca uykuya dalmanıza yardımcı olacak rahatlatıcı müzikler de dinleyebilirsiniz..
Strese karşı savaşmak için bir başka radikal teknik, Doctor Bach’ın doğrudan gerilimi yatıştıran çiçek iksiri Rescue’dur. Son olarak, papatya ve lavanta esansiyel yağı da yatıştırıcı özellikleriyle bilinir..
Rahat bir yolculuk için iyi hazırlanın
Yanınıza bir şişe su ve seyahat yastığı almayı asla unutmayın.
