Kako narediti smoothie: nasveti in recepti za popoln smoothie

Zdrava prehrana nikoli ni bila lažja ali zabavnejša. Smoothiji so resnično spremenili naše prehranjevalne navade in način razmišljanja o zdravi prehrani. Za zajtrk, kot zdrav prigrizek na delovnem mestu, pred ali po vadbi, se smoothie zlahka prilagodi našim posebnim razmeram in nam zagotovi potrebna hranila. Poleg mešanega sadja in zelenjave obstaja veliko različnih prehranskih dopolnil, ki povečujejo hranilno vrednost vaših vitaminskih napitkov. Kako pa narediti popoln smoothie, ki ni samo nasiten in zdrav, ampak tudi okusen? Sledite našemu malemu vodniku, da sestavite svoj najljubši recept in poiščete zmagovalne kombinacije okusov.

Kako narediti popoln smoothie ? 

  • Tekočino vedno najprej dodajte v mešalnik. Tekočina na dnu mešalnika bo olajšala mešanje trdnih sestavin. Ne pozabite, da je količina tisti, ki določa teksturo vašega smoothieja. Med tekočimi živili, ki se lahko uporabijo kot osnova za smoothie, so zlasti mleko (kravje mleko, rastlinsko mleko), sadni sok, kokosova voda, čaj, kava, pa tudi sadje, bogato z vodo, kot sta lubenica in melona.
  • Tekočini dodamo prehranska dopolnila v prahu (beljakovine, maka, kakav itd.) In sladila (med, agavin sirup, javorjev sirup). Tako se bodo popolnoma raztopili, ne da bi se držali mešalnika in ne bi tvorili grudic..
  • Nato so na vrsti listnate zelenice. Pomembno je, da jih postavite pred druge trdne sestavine, da bodo dobro narezane. Ne pozabite odstraniti velikih žil z listov.
  • Dodajte preostale sestavine, začenši z mehkejšimi (mandljevo maslo, tofu, jogurt). Nato vmešajte semena, sveže sadje in oreščke. Sladoled in zamrznjene sestavine so na zadnjem mestu.

Kako narediti smoothie: vaš najbolj popoln vodnik

kako narediti okusen smoothie, ki je dober tudi za vas, kratek vodnik za pripravo popolnega smoothija

Sestavine :

  • ½ skodelice grškega jogurta
  • 1 banana
  • ¼ skodelice mandljev
  • ½ skodelice ovsene kaše
  • 2 skodelici zamrznjenih jagod
  • 160 ml mandljevega mleka
  • 1 C. kavni mier (neobvezno)

Vse sestavine dodajte v mešalnik. Mešajte približno 90 sekund, dokler ne dobite gladke, enakomerne konsistence. Okusite in po potrebi dodajte med.

Smoothie iz jagod, banan in mandljevega mleka za zdrav in nasiten zajtrk

kako narediti enostaven in zdrav smoothie za začetek našega dne, recept za smoothie iz banane, jagode in mandljevega mleka

Sestavine:

  • 200 g zamrznjenih banan
  • 70 g zamrznjenih borovnic
  • 1 C. mandljevo maslo
  • 180 ml mandljevega mleka
  • 1 C. žlice lanenih semen
  • 1 C. Chia semena
  • 1-2 žličke. beljakovine v prahu (neobvezno)

Priprava:

  1. Vse sestavine sestavite v posodo mešalnika in mešajte, dokler ne dobite želene teksture.
  2. Če smoothie ni dovolj tekoč, dodajte malo mandljevega mleka. Prilagodite okus tako, da dodate več banan ali stevije za bolj sladek okus. Za bolj kremasto teksturo dodajte še mandljevo maslo.
  3. Preden postrežete, lahko na dno kozarca položite malo kokosovega mleka.

Recept za kremo iz borovničevega mandljevega masla

recept za smoothie iz borovničevega in mandljevega masla idealen za zdrav zajtrk na poti ali za zdrav prigrizek

Sestavine:

  • skodelico ohrovta
  • 1 skodelica jogurta
  • 1 banana
  • 1 C. mandljevo maslo
  • 2 žlici. semena kave
  • 2 kivija
  • ½ skodelice mandljevega mleka

Vse sestavine zmešajte v mešalniku in takoj porabite.

Recept za zeleni smoothie proti nespečnosti z ohrovtom, kivijem 

zeleni smothie recept za boj proti nespečnosti, smoothie z ohrovtom, kivijem in mandljevim mlekom

Sestavine:

  • 1 zrela breskev
  • 1 zamrznjena banana
  • 30 ml mandljevega mleka
  • 2 žlici. med ali agavin sirup
  • 1 skodelica svežih jagod

Smoothie z jagodami, breskvami in bananami ob sončnem vzhodu, zaradi katerega sanjamo o poletju

Zamrznjeni recept za čokoladne jagode, breskve in banane, kako narediti popolne poletne napitke

Recept za ekspresno vegansko skledo za smoothie z jagodami

kako pripraviti nasitno skledo za smuti, vegansko jagodičje in banano

Sestavine:

  • 160 g zamrznjenega rdečega sadja
  • 1 zamrznjena banana
  • 2-3 žlice. žlice kokosovega ali mandljevega mleka
  • 1 žlica beljakovinskega prahu (neobvezno)
  • 1 C. nariban kokos
  • 1 C. Chia semena
  • 1 C. konopljina semena
  • granola, koščki sadja

Priprava:

  1. Zamrznjeno rdeče sadje in banano damo v mešalnik, mešamo nekaj sekund.
  2. Dodajte mleko in beljakovine, ponovno mešajte pri nizki hitrosti, dokler ne dobite homogene konsistence.
  3. Pripravek prelijte v dve skledi in okrasite z lastno izbiro semen, kosov sadja in naribanim kokosom.

recept za veganski smoothie skledi z jagodami in banano, ekspresni recept za smoothie skledo, pripravljen v manj kot 5 minutah

Sestavine:

  • 260 g mešanega rdečega sadja, zamrznjenega
  • 120 ml kokosovega mleka
  • 20 g ovsenih kosmičev brez glutena
  • 2 žlici. datljev ali agavin sirup
  • 1 C. mandljevo maslo (neobvezno)
  • 1 C. Chia semena
  • Za preliv:
  • 1 pest bučnih, sončničnih in lanenih semen
  • 1 pest orehov
  • 1 pest svežih malin
  • 1 pest posušenih češenj ali goji jagod

Priprava:

  1. Rdeče sadje naj se pri sobni temperaturi nekoliko odmrzne.
  2. Vse sestavine dajte v posodo mešalnika. Mešajte, dokler ne dobite gladke, a dovolj goste teksture.
  3. Pripravek zlijte v skledo in nanj položite oreščke, semena in suho sadje. Postrezite in takoj uživajte.

Gurmanski, a zdrav zajtrk 

ideja za recept za skledo za smoothie, bogat z antioksidanti na osnovi mešanega rdečega sadja, oreščkov in bučnih semen

Sestavine:

  • 1 skodelica zamrznjenih brusnic
  • 1 skodelica mandljevega ali kokosovega mleka
  • ½ banane
  • 1 C. kokosovo olje
  • 1 C. vanilijev proteinski prah
  • cimet

Vse sestavine zmešajte, dokler ne dobite gladke konsistence. Beljakovinski prah lahko nadomestite s kokosovim jogurtom ali kefirjem..

Brusnični razstrupljevalni smoothie 

kako narediti smoothie, bogat z antioksidanti, recept za smoothie iz brusnic, banan in kokosovega mleka

Sestavine:

  • 1 zamrznjena banana
  • 2-4 kocke ledu
  • ½ skodelice mleka
  • 2 žlici. organsko arašidovo maslo
  • 1 C. javorjev sirup (neobvezno)
  • 1 C. čokoladni proteinski prah
  • 1 C. kakav v prahu
  • 1 C. mleta semena konoplje ali semena chia

Priprava:

  1. Če želite narediti klasičen smoothie, preprosto zmešajte vse sestavine skupaj in potresite s semeni chia / konoplje..
  2. Če želite narediti dvostopenjsko različico, začnite z mešanjem banane, ledenih kock, mleka, arašidovega masla in javorjevega sirupa. Polovico pripravka nalijte v kozarec.
  3. Preostalim mešanicam dodamo beljakovine v prahu, kakav in mleta konopljina semena. Za nekaj sekund zaženite mešalnik, v kozarec nalijte pripravek na osnovi kakava in ga počasi vlijte v beli pripravek.

Kako narediti večstopenjski kup smutijev ?

kako narediti trendovski večplastni kup smoothiejev, gurmanski, a zdrav protein -smoothie recept z banano, arašidovim maslom in čokolado

Sestavine:

  • Za pomarančni pripravek: 1 majhen kaki, narezan na kocke
  • 1 zrel mango
  • sok limete
  • 1 C. mandljevo maslo
  • ½ žličke. kurkuma
  • ščepec kajenskega popra
  • 1 skodelica kokosovega mleka
  • Za roza pripravo: 1 majhna rdeča pesa
  • 1 skodelica mešanega jagodičja
  • 1 majhen roza grenivka
  • ¼ skodelice soka granatnega jabolka
  • ½ skodelice vode
  • metini listi
  • 1 C. ekološki med (neobvezno)
  • Za preliv: chia semena, kokosovi kosmiči, listi mete

Priprava:

  1. Vse sestavine za pomarančni smoothie dajte v skledo mešalnika in mešajte do gladkega. Priprava na dnu kozarca mora biti debelejša in težja od zgornje.
  2. Smoothie razdelite na kozarce.
  3. Če želite dobiti rožnato plast, zmiksajte preostale sestavine. Prelijemo po rumeni plasti in potresemo s chia semeni in kokosovimi kosmiči.

Recept za več sadnih smoothijev za krepitev imunskega sistema

kako narediti dvobarvni smoothie, recept za več sadnih smoothiejev z agrumi, rdečo peso, mangom in rdečimi jagodami

Sestavine :

  • 1 skodelica zamrznjenih malin
  • 1 banana
  • 1 skodelica kokosove vode
  • ½ žličke. 1 čajna žlička mletega ingverja
  • 2 žlici. mleta semena konoplje
  • 1 skodelica špinače
  • 1 skodelica svežega ali zamrznjenega manga, narezanega na koščke

Vse sestavine damo v mešalnik in mešamo do gladkega. Po potrebi dodajte še kokosovo vodo. Postrezite in takoj uživajte.

Revitalizirajoči malinovo-mangov smoothie s kokosovo vodo

kako narediti smoothie za hujšanje brez mleka, maline in manga smoothie recept s kokosovo vodo

Sestavine:

  • 1 zamrznjena banana
  • 1 velika pomaranča
  • 1 skodelica zamrznjenih kosov ananasa
  • ½ kokosovega ali mandljevega jogurta
  • 1 majhen korenček
  • ½ žličke. ingver v prahu
  • Sp žličke. kurkuma
  • ½ skodelice pomarančnega soka
  • 1 pest kock ledu

Vse sestavine dajte v skledo mešalnika in mešajte pri visoki hitrosti, dokler ne dobite gladke teksture. Po potrebi prilagodite količino pomarančnega soka glede na želeno teksturo.

Vitaminski napitek proti prehladu

bananin recept proti prehladnemu napitku, poln vitaminov, vitaminski napitek z banano, korenčkom in agrumi

Sestavine:

  • 240 ml espressa (skuhanega, ohlajenega)
  • 1 C. beljakovinski prah
  • 1 banana, narezana na rezine
  • 10-12 kock ledu
  • malo kokosovega mleka

Pripravite espresso in pustite, da se ohladi. Kocke ledu dajte v mešalnik. Dodajte ohlajen espresso, beljakovine, banano in malo kokosovega mleka. Mešajte pri visoki hitrosti do homogene in penaste konsistence.

Kako narediti beljakovinski kavni smoothie ?

Recept za smoothie iz kavnih beljakovin, idealen za zajtrk na poti

Sestavine:

  • 160 g kokosovega mleka
  • 4 olupljene pomaranče
  • 2 banani
  • 150 g ananasa, narezanega na koščke
  • jogurt
  • Za preliv: pomarančna lupina, kokosovi kosmiči

V mešalnik dodajte kokosovo mleko, pomaranče, ananas in jogurt. Mešajte, dokler ne dobite gladke teksture. Potresemo s pomarančno lupino in kokosovimi kosmiči.

Prinesite tropsko vzdušje na svojo mizo tako, da pripravite eksotični ananasovo-pomarančni smoothie

kako narediti smoothie iz tropskega sadja, okusen recept za smoothie iz kokosa, pomaranče in ananasa

Sestavine :

  • 1 velika olupljena krvava pomaranča
  • ½ žličke. sveže nariban ingver
  • 1 zrela banana
  • ¼ skodelice surovih indijskih orehov ali 2 žlici. indijsko maslo
  • ½ žličke. žlica medu
  • ½ skodelice indijskega mleka

Vse sestavine dajte v posodo mešalnika.

Recept za smoothie iz pomaranče in indijskega oreha brez laktoze, idealen za zimo

recept za veganski zdrav zajtrk, ideja za smuti iz indijskih oreščkov brez laktoze

Sestavine:

  • ¾ skodelice mešanice zamrznjenih jagod
  • polovica banane
  • polovica bučk
  • 2 skodelici špinače
  • 2 žlici. ovsena kaša
  • 1 C. žlička chia semen
  • 1 zmenek, brez koščic
  • 1 skodelica mandljevega mleka
  • 80 g grškega jogurta

Dobro zamaskiran zeleni smoothie, kot nalašč za zdrav zajtrk ali prigrizek pred / po vadbi

kako narediti zdrave zelene napitke za razstrupljevalno dieto, recept za smuti iz špinače; rdeče sadje in ovsena kaša

Sestavine:

  • Omega-3 tekočina z aromo limone
  • 2 skodelici zamrznjenega ananasa
  • 2 skodelici listov špinače
  • 1 banana

Vse sestavine damo v mešalnik. Dodajte ½ – 1 skodelico vode in mešajte do gladkega. Postrezite takoj.

Recept za zelene napitke, bogate z omega-3, ki bodo všeč tudi otrokom

recept za banane, ananas in špinačo zeleni smoothie, recept za banane smoothie idealen za razstrupljevalno dieto

Sestavine: 

  • 1 skodelica zamrznjenih borovnic
  • 1 skodelica otroške špinače
  • 120 g grškega jogurta
  • 60 ml ohlajenega mandljevega mleka
  • 3 – 4 žlice. 1 čajna žlička limetinega soka
  • 1 C. javorjev sirup
  • 1 pest kock ledu

Priprava:

Vse sestavine dajte v skledo zmogljivega mešalnika in mešajte, dokler ne dobite gladke teksture. Okusite in prilagodite po svojih željah. Po potrebi dodajte borovnice, limonin sok ali javorjev sirup.

Smoothie za zajtrk z borovnicami, jogurtom in limetinim sokom

kaj je zdrav smoothie, ideja za zdrav zajtrk slasten smoothie z borovnicami, jogurtom in limetinim sokom

Sestavine:

  • 1 skodelica ohrovtnega zelja
  • 1 skodelica kokosovega mleka
  • 1/3 skodelice borovnic
  • 1/3 skodelice malin
  • polovica odvetnika
  • 1 zrela banana
  • 3 žlice. semena granatnega jabolka
  • 2 žlici. nariban kokos
  • 1 pest borovnic za preliv

Sestavine operemo in damo v posodo mešalnika. Skozi mešalnik postopoma povečujte hitrost mešanja, dokler ne dobite gladke, a goste zmesi. Pripravek zlijte v skledo in nanj položite okras borovnic, semen granatnega jabolka in kokosa.

Recept za skodelico smoothieja za zdrav zajtrk na poti

recept za hujšanje v skodelici smoothieja, ki ga pripravite v hipu, smoothie z ohrovtom, borovnicami, baneno in kokosom, postrežen v skledi

Sestavine:

  • 1 skodelica malin
  • 1 C. indijsko maslo
  • 3-4 datlji, brez koščic
  • 2 žlici. ovsena kaša
  • Sp žličke. žlička vanilijevega ekstrakta

Zajtrk, ki združuje naše najljubše okuse: čokolado in jagodo. Uživati ​​brez občutka krivde

smoothie skleda okusen, a zdrav recept, ki združuje naše najljubše čokoladne in jagodne okuse

Sestavine:

  • 1 skodelica kokosovega mleka
  • 2 zamrznjeni banani
  • ½ skodelice kokosovega mesa
  • ½ skodelice kokosovega ledu
  • 2 žlici. konopljina semena
  • 2 žlici. nariban kokos
  • 1 C. čajna žlička medu
  • Za mavrični preliv: plodovi različnih barv po vašem okusu

Priprava:

Za izdelavo kokosovih ledenih kock napolnite model za sladoled s kokosovim mlekom in ga postavite v zamrzovalnik. Pred začetkom sadja operemo in narežemo. V posodo mešalnika položite kokosovo mleko, banane, ledene kocke, kokos, semena konoplje in med. Mešajte, dokler ne dobite gladke, a dovolj goste mešanice. Nanjo razporedite sadje.

Mavrična skleda za smoothie za tropski zajtrk

kako narediti zdravo skledo za zdrave in uravnotežene zajtrke, recept za skledo za smoothie

Sestavine:

  • 1 zamrznjena banana
  • ½ zamrznjenih jagod
  • ½ zamrznjenih malin
  • ½ zamrznjenih češenj
  • 1 skodelica sveže lubenice
  • ½ skodelice mandljevega mleka

Vse sestavine damo v mešalnik. Dodajte mandljevo mleko, če menite, da smoothie ni dovolj tekoč.

Poletni sadni smoothie: lubenica, jagode, češnje in maline

kako narediti poletne osvežilne napitke, recept za smoothie s tremi okusi z lubenico, jagodami in malinami

Sestavine:

  • 1 kivi
  • 1 banana
  • 260 ml kokosove vode
  • 2 kocki ledu

Recept za smuti iz banane, kivija in kokosove vode

recept za smoothie iz banane, kivija in kokosove vode, okusen naravno sladek vitaminski napitek

Sestavine:

  • 110 g svežih ali zamrznjenih brusnic
  • 300 ml mandljevega mleka
  • 1 C. žlička chia semen
  • 1 C. kokosovo olje
  • ½ žličke. cimet
  • ½ žličke. 1/2 žličke mešanice začimb (cimet, ingver, muškatni orešček, nageljnove žbice)
  • ekstrakt vanilije (neobvezno)
  • 1-2 žličke. javorjev sirup

Smoothie primeren za paleo in vegansko prehrano

recept za smoothie z blenderjem z brusnicami in začimbami, primeren za paleo in vegansko prehrano

Popoln prigrizek pred vadbo: smoothie iz jagodičja

popoln prigrizek pred treningom, recept za mešalnik smoothieja z jagodami za uživanje pred športom

Sestavine:

  • 1 skodelica vanilijevega mandljevega mleka
  • ½ skodelice grškega jogurta
  • ¼ skodelice ovsenih kosmičev, ¼ žličke. cimet
  • 1 zamrznjena banana
  • 3 žlice. kakav v prahu

Dekadentni zajtrk s čokolado, ovsenimi kosmiči in jogurtom

dekadentni, a zdravi recept za smoothie z ovsenimi kosmiči, banano in kakavom

ideja za zdrav recept za smoothie skledo z rdečimi jagodami, suhimi brusnicami in mandljevim mlekom

Vitaminski smoothie oranžna in ingver 

ideja za vitaminski napitek, pripravljen z mešalnikom, recept za smoothie z blenderjem s krvavo pomarančo in ingverjem

Osvežujoč napitek iz ananasa, pomaranče in ricotte

osvežilni recept za smoothie z ananasom, pomarančo in ricotto, ideja za zajtrk s tropskim okusom

Smoothie iz banane in čokolade 

kako narediti smoothie iz banane in čokolade v zdravi različici, ideja za smoothie, ki ga lahko jeste tako za zajtrk kot za sladico

Enostaven recept za smoothie z mešalnikom s kremasto teksturo z agrumi in grškim jogurtom

Smoothie Sunrise z več sadja z mangom, ananasom in jagodo

kako narediti več sadnih smutijev, recept za tropski smoothie z mangom, ananasom in mandljevim mlekom

recept za vitaminski zajtrk, recept za rumeni smoothie z mangom, banano in pomarančo

Smoothie iz ananasa, pomaranče in kokosovega mleka s tropskim okusom

recept za tropski smoothie s kokosom, ananasom in pomarančnim sokom, kaj je zdrav smoothie

recepti za razstrupljanje za zdravo prehrano, kako narediti smutije iz pese

enostaven recept za bananin in jagodni smoothie z nekaj sestavinami, kaj je smoothie in kako ga pripraviti

Recept za smoothie brez banan z mangom in jagodami

recept za smoothie mešalnik iz manga in rdečega sadja za okusno in kremasto pijačo

Kremast smoothie iz mandarine / brusnice

smoothie zimski smoothie recept z agrumi, brusnicami in kokosovo kremo

izvirna ideja za zdrav in uravnotežen zajtrk, recept za hujšanje smoothieja s češnjami in čokolado

Beljakovinski smoothie s tremi okusi

kaj je večplastni smoothie in kako ga pripraviti, recept za jagode, čokolado in banane

Kako narediti zeleni razstrupljevalni smoothie ?

kaj je recept za zeleni razstrupljevalni smoothie, zdrav in okusen zeleni smoothie s špinačo, hruško in limeto

Kaj je skleda za zajtrk in kako jo pripraviti, recept za posodo brez glutena z jagodami, listnato zelenjavo in avokadom

kako narediti paleo recept za smoothie, recept za smoothie z energijsko bombo s peso, mangom, banano in mandljevim mlekom

Smoothie iz zelene grenivke

zeleni vitaminski smoothie z grenivko, banano in špinačo, kaj je zeleni smoothie za razstrupljanje

kako narediti zelene napitke za dieto za razstrupljanje ali hujšanje, recept za zelene smutije z mangom in ohrovtom

Zeleni smoothie z zelenim čajem matcha in borovnicami

matcha zeleni čaj in borovničev smoothie recept, kaj je zeleni razstrupljevalni smoothie?

kako narediti smoothie z kakijem, mandarino, vanilijo, ingverjem in kurkumo, ideja za kremast in naravno sladek smoothie

Nasitna in vitaminska pijača z banano, jagodami, špinačo, jabolkom in jogurtom

ideja za recept za smoothie, bogat z vitamini z banano, špinačo, jagodami, jabolkom in jogurtom

Recept za smoothie iz lubenic, manga in ananasa, ki poleti dobro hidrira telo

ideja za nasiten napitek s tropskim okusom, recept za smoothie z lubenico, mangom, ananasom in kokosovo vodo, ki dobro hidrira telo

recept za poletni smoothie blender z lubenico in jagodami

kako narediti zelene napitke, ki bodo všeč tudi otrokom, recept za smuti s kivijem, jagodami, bananami in špinačo

Rdeče sadje in pesa, pomešani za barvito energijsko pijačo

kako narediti pisane energijske napitke, recept za vitaminski napitek z jagodami in peso

izvirna ideja za preprost recept za smoothie z zelenim čajem, breskvami, zelenim jabolkom in limoninim sokom

Čudežni recept za lepe lase – smoothie z banano, figami in mandljevim maslom

kako narediti smutije, ki krepijo lase, čudežni recept za smoothie iz banane, mandljevo maslo in fige

kako narediti smutije, ki krepijo lase, čudežni recept za smoothie iz banan, mandljevo maslo in fige

Proteinski napitek iz banane, čokolade in kave

recept za smoothie z beljakovinami v prahu, okusen beljakovinski smoothie z banano, čokolado in kavo

kako narediti beljakovinski smoothie v mešalniku, energičen recept za smoothie z banano, datlji in cimetom

Detox smoothie skleda z rdečimi jagodami

zajtrk za hujšanje iz mešanega rdečega sadja, recept za razstrupljanje skodelice smoothie z rdečim sadjem

recept za skodelico smoothieja za zdrav in uravnotežen zajtrk, recept za gurmansko skledo s češnjami, skuto in mandljevim mlekom

Kako narediti zdrave, a nasitne smutije iz sklede, recept za smoothie iz borovničeve tahini sklede

kako narediti skledo iz bučnih smutijev, ideja za kremno in okusno skledo za smoothie z bučo, banano, jabolkom in arašidovim maslom

kaj je zdrava in energična skleda za smoothie, recept z brusnicami in pomarančo

energijski napitek iz mešanega sadja in listnate zelenjave, recept za zeleni smoothie, bogat z beljakovinami z listnato zelenjavo, bananami in beljakovinami v prahu

zdrav zajtrk za hujšanje z bananami, ovsenimi kosmiči in ohrovtnim zeljem

Smoothie skleda z jagodami, banano in hrustljavo granolo

ideja za zajtrk za hujšanje z mešanim rdečim sadjem in bananami, antioksidantni recept za skledo z rdečim sadjem, banano in granolo

ideja za zdrav zajtrk, bogat z antioksidanti, recept za smoothie z blenderjem z borovnicami, breskvami in ohrovtom

izvirna ideja za dekadentni recept za smoothie, ki ga lahko brez obžalovanja zaužijete, smoothie z banano, arašidovim maslom in kokosovo vodo

gurmanski, a zdrav smoothiejev recept za zajtrk z arašidovim maslom in sojinim mlekom

gurmanski, a zdrav smoothie zajtrk z beljakovinami z arašidovim maslom in sojinim mlekom, seznam sestavin

kako narediti skledo za smoothie za malico s prijatelji, recept za skodelico smoothieja iz citrusov, banan in kokosovega mleka, postrežen v polkrogli grenivke

Kremno skledo za smoothie iz manga in banane

smoothie skleda enostaven recept z mangom, banano in kokosovim mlekom, ideja za zajtrk s tropskim sadjem

zdrav zajtrk, poln svežine s tropskim okusom, tropski recept za smoothie skledo z mangom, banano, kokosom in pomarančo

ideja za recept za smoothie skledo s tropskimi okusi, mangom, ananasom, banano in kokosovo vodo

kako narediti skodelice za hujšanje, izrazite recept za skledo smoothieja z malinami in mandlji

Acai skleda: zdrava in okusna skleda smoothieja, ki jo imamo radi

smoothie skleda zdrav in okusen recept z acaijem, kefirjem, borovnicami in banano, enostaven recept za acai skledo

ideja za zajtrk za hujšanje in hujšanje na osnovi mešanega sadja, osnovni recept za skledo s tremi okusi

kako narediti zdravo in energijsko skledo za smutije, štiri recepte z osnovnimi sestavinami

osvežilna pijača za hujšanje za zdravo prehrano poleti, kako narediti smoothie iz lubenice

recept za smoothie z mešalnikom čokolade in jagod z dekadentnim okusom, ideja za zdrav in okusen zajtrk

Pripravite vrečke zamrznjenega sadja za mešanje

zdrav in hiter zajtrkov recept za zajtrk iz zamrznjenega sadja, ekspresni smoothie s tremi okusi

kako narediti smoothie, nasvete in osnovne recepte za pripravo smoothie zajtrka v hipu

hiter recept za smoothie s hruško in začimbami, ideja za zdrav in uravnotežen zajtrk

Kako narediti skledo za smoothie, da bo navdušila vašega ljubimca ?

ideja za meni za valentinovo, gurmanski recept za skledo z jagodami, bananami in kokosom

recepti za zdravo in uravnoteženo prehrano, kako narediti skledo za smoothie za zajtrk ali zdrav prigrizek

smoothie skleda zdrav in okusen recept s tropskimi okusi, zdrava smoothie skleda z mangom, banano, jogurtom in kokosovim mlekom

kako narediti zelene napitke za razstrupljanje ali hujšanje, recept za zelene smutije z banano, ananasom, ingverjem in listnato zelenjavo

Smoothie proti prehladu, ki krepi imunski sistem

recept proti prehladnemu smutiju za krepitev imunskega sistema, zdrav smoothie z banano, ananasom, korenčkom in ingverjem

Smoothie iz malin, banan in pomaranč

ideja za nasiten in energičen napitek, enostaven smoothie z malinami, bananami in pomarančo

recept za vitaminski smoothie s korenčkom, tropskim sadjem in jagodami, narejen s kokosovo vodo

kaj je skleda za smoothie in kako jo pripraviti, recept za skodelico smoothieja za hujšanje z zelenim jabolkom, bogat z beljakovinami

kako narediti okusno in zdravo skledo za smoothie za uravnotežen in energičen zajtrk

Related Posts

/

Torta brez peke in brez stresa je možna

Se pogosto bojite, da bi zamudili pomemben korak pri peki tort in sladic? Bodite prepričani, da je povsem mogoče pripraviti torto brez pečenja, ki ima vse, da bo všeč vsem odličnim sladokuscem. Sirni kolač iz mascarponeja, tiramisu, torte na osnovi piškotov, veganske in surove sladice, pecivo brez peke ne manjka raznolikosti. Dokaz v več kot […]

/

Kaj storiti z mascarponejem: najboljši recepti za mascarpone

Najbolj priljubljen izdelek italijanske sirarske galaksije, znane predvsem kot glavna sestavina tiramisuja, je mascarpone vsestranski sir, ki se uporablja v številnih drugih sladkih in slanih receptih. S svojo gladko konsistenco in sladkim, rahlo kiselkastim okusom lahko resnično okrepi okus vaših najljubših receptov, od klasičnega tiramisuja do žametnega. Če še ne veste, kaj storiti z mascarponejem, […]

© belgrade-jazzfest.org 2024