Patarimai, kaip geriau transportuoti
Ar šią vasarą vykstate į kelionę autobusu / traukiniu / automobiliu / lėktuvu / laivu, kad pasiektumėte savo atostogų vietą? Kad kelionė vyktų kuo sklandžiau, pateikiame geriausius mūsų metodus.
Kovos su judesio liga metodai.
Judėjimo ligai būdingas pykinimas ir galvos svaigimas, kurį sukelia blogas informacijos sinchronizavimas tarp vidinės ausies vestibuliarinės sistemos ir regos, todėl smegenys gauna prieštaringos informacijos ir blogai reaguoja..
Sužinokite apie galimybes palengvinti judesio ligą
Norėdami kovoti su judesio liga, atsisėskite kelionės kryptimi, žiūrėkite į horizontą, įsitikinkite, kad gerai prisidengiate, gerai valgote, gerai drėkinate, sutepkite riešus pipirmėtėmis (tik suaugusiems) ir įsigykite akupresūros apyrankę. Kai esate valtyje, pabandykite likti lauke. Automobilyje stovėkite šalia vairuotojo. Lėktuve pasirinkite vietą virš sparnų šalia lango. Jei norite vartoti vaistus, vaistinėse jų rasite tablečių ar homeopatijos pavidalu. Atminkite, kad ne visi vaistai tinka vaikams..
Žinokite savo teises transporto problemų atveju
Technika, kaip gauti kompensaciją iškilus problemai.
Įmonės yra įpareigotos jums atlyginti nuostolius, jei jūsų transporto priemonė vėluoja arba atšaukiama. Keleiviai dažnai yra labai prastai informuoti apie savo teises, čia yra daugiau informacijos šia tema.
Traukiniai
Tiems, kurie dažnai keliauja su SNCF ar „Thalys“, žinokite, kad nuo 30 minučių vėlavimo į traukinį (nacionalinis ir tarptautinis TGV; INTERCITÉS) turite teisę į kompensaciją. „Eurostar“ ir „OUIGO“ traukiniai nukenčia tik daugiau nei valandą vėliau.
Lėktuvai
Kalbant apie lėktuvus, turi būti kompensuojama daugiau nei trijų valandų vėlavimas, perpildymas ir netikėtas skrydžių atšaukimas. Kompensacija gali siekti iki 600 eurų už didelį vėlavimą ar atšaukimą. Apsilankykite „AirHelp“, kad sužinotumėte daugiau apie kompensacijos už atšauktą skrydį suma.
Treneriai
Europos teisės aktai reikalauja, kad vėliau nei 2 valandos vėluojant arba atšaukus kelionę, vežėjas turi jums atlyginti.
Tūkstančiai žmonių kasdien keliauja viešuoju transportu
Miego ir atsipalaidavimo metodai
Labai sunku rasti miegą mažoje erdvėje su oro kondicionieriumi. Nepamirškite visada su savimi turėti mažą antklodę ar pledą, šiltą kojinių porą, ausų kištukus ir kelioninę pagalvę, kad kitą dieną po ilgos kelionės išvengtumėte standžių kaklų. Venkite dėvėti aptemptus drabužius, o idealu – kiek įmanoma ištiesti kojas, kad pabudę nesijaustumėte sustingę.
Jei keliaujate šiek tiek streso, yra keletas būdų, kaip jus nuraminti. Vienas iš šių metodų yra atsipalaidavimo terapija, kurią sudaro kvėpavimo pratimai. Daugelį pratimų profesionalai siūlo nemokamai internete. Taip pat galite klausytis atpalaiduojančios muzikos, kuri padės užmigti.
Kitas radikalus būdas kovoti su stresu yra „Rescue“ – gėlių eliksyras iš gydytojo Bacho, kuris tiesiogiai ramina įtampą. Galiausiai ramunėlių ir levandų eterinis aliejus taip pat žinomas dėl savo raminamųjų savybių.
Gerai pasiruoškite patogiai kelionei
Niekada nepamirškite pasiimti buteliuko vandens ir kelioninės pagalvės
