Pasirinkite savo skonio vandenį -10 gaivinančio detoksikuojančio vandens receptų, kad pasiruoštumėte patys

Geras drėkinimas yra sėkmingos detoksikacijos dietos pagrindas, ji taip pat yra esminė visos savijautos sąlyga. Visiems, kurie pasiryžo šiais metais išgerti daugiau vandens, bet negalite jo laikytis, turime jums nedidelį patarimą. Įprastą vandenį pakeiskite skoniu ir vitaminu, kad praturtintumėte įprastą skonį ir gaivintumėte. Jei jau esate kokteilių gerbėjas, tikrai įvertinsite aromatizuotus vandenis dėl jų įvairaus vaisių skonio ir vitaminų bei antioksidantų koncentracijos. Be to, jie nesuderinami su jūsų svorio metimo sprendimu. Žemiau rasite mūsų mėgstamus minutės receptus ir keletą patarimų, kaip sukurti savo skanius derinius..

Gaivus skonio vanduo.

Kaip paruošti skonio vandenį.

Aromatizuotas vanduo – tai ne tik kelios citrinos skiltelės, įpiltos į vandenį. Kalbant apie vandens detoksikacijos receptus, jūs pasinaudojate dosnia gamta ir derinate įvairius ingredientus. Švieži vaisiai, maitinančios daržovės, aromatinės žolelės ir prabangūs prieskoniai suteikia skystį, kuris viršija vaisių gėrimą. Ypač pagalvokite apie žolelių ir prieskonių atstatomąsias savybes, kurios gerina mūsų sveikatą ir savijautą. Žemiau rasite neišsamų ingredientų, kuriuos galite naudoti savo vitamino vandens receptuose, sąrašą.

• Žolelės – rozmarinas, čiobreliai, mėtos, bazilikai, kalendra, petražolės
• Prieskoniai – cinamono lazdelė, kardamono ankštys, imbieras, gvazdikėliai, vanilės ankštys
• Valgomosios gėlės – rožė, levanda, apelsino žiedas, hibiskas, našlaitė, violetinė
• Vaisiai – šviežios arba šaldytos uogos, melionas, atogrąžų vaisiai, citrusiniai vaisiai, obuoliai, kriaušės
• Daržovės – agurkai, morkos, salierai, pankoliai

Vitaminas vanduo su greipfrutais ir mėtomis

Ingridientai : 

• vandens butelis su vaisių užpilu
• greipfrutas
• gervuogės
• mėtų lapai

Paruošimas:

• Į moliūgą vandens įpilkite keletą gervuogių.
• Greipfrutą supjaustykite plonais griežinėliais ir sudėkite į vandenį.
• Paimkite 2–3 mėtų lapus ir patrinkite juos į rankas, kad išsiskleistų aromatas. Pridėkite juos prie butelio.
• Gerai suplakite buteliuką. Įdėkite į šaldytuvą kelioms valandoms.

Išlaikyti hidrataciją dar niekada nebuvo taip paprasta.

Braškių ir aviečių skonio vanduo

Šis trijų ingredientų vitamino vandens receptas atrodo gražiai ir skonis puikus. Be to, išgėrę vandens, vaisius galite pakartotinai panaudoti kokteiliams gaminti. Norėdami paruošti receptą, jums reikia tik braškių, aviečių ir gėlo vandens.

Vitaminų turtingo vandens receptas, kuriame gausu antioksidantų.

Surinkite savo ingredientus

Detoksikuojamam vandeniui ruošti naudokite didelius stiklinius butelius, stiklainius su dangteliais. Visus ingredientus gerai nuplaukite. Vaisius ir daržoves galite dėti su odele arba be jos. Patariame rinktis ekologiškus produktus. Taip pat venkite pažeistų ar pernokusių vaisių ir daržovių, taip pat pasenusių žolelių. Tada tiesiog į filtruotą vandenį įpilkite norimų naudoti ingredientų. Taip pat galite sudėti ingredientus į indą ir po to užpildyti vandeniu. Infuzija bus pagaminta greičiau, jei vaisius supjaustysite plonomis riekelėmis arba mažais kubeliais.

Būk kantrus

Leiskite vandeniui pastovėti kelias valandas, kad skoniai geriau įsigertų. Kai kurie vaisiai ir žolelės įsigeria greičiau nei kiti. Taip yra su citrina, o mėlynėms reikia kelių valandų. Žolelės taip pat užtrunka šiek tiek ilgiau, kol jos verda vandenyje.Paruošę, galite įdėti vitamino vandens į šaldytuvą arba kurį laiką leisti jam pasistovėti kambario temperatūroje. Tačiau, jei jo nevartojate iš karto, įdėkite į jį ledo kubelių ir laikykite šaldytuve, kol bus paruoštas naudoti. Į butelį galite įpilti vandens kelis kartus, tačiau atminkite, kad skonis nebus toks ryškus.

Vaisių vandens receptas su avietėmis ir apelsinu

Ingridientai :

• 2 puodeliai šviežių aviečių
• 2 apelsinai
• litras vandens

Paruošimas:

• Avietes suberkite į puodą ar ąsotį ir mediniu šaukštu lengvai sutrinkite.
• Apelsinus supjaustykite ketvirčiais, įspauskite į ąsotį, tada suberkite ketvirčius.
• Įpilkite vandens, uždenkite ąsotį ir laikykite šaldytuve, kol suvartosite.

Gaivinantis vaisių gėrimas.

Granatų, kalkių ir imbiero vitamino vanduo.

Ingridientai :

• 1/2 granato
• 2 cm gabalėlio imbiero
• kalkių
• ledo kubeliai

Paruošimas:

• Laikykite pusę granato perpjauta puse žemyn virš ąsočio. Naudodami peilį trenkitės į granato nugarą ir numeskite grūdus.
• Nulupkite ir nulupkite imbierą. Tada laimą supjaustykite griežinėliais. Viską sudėkite į indą.
• Įpilkite daug ledo kubelių, tada supilkite vandenį.
• Šaldykite iki vartojimo.

Gerkite skanų vitamino vandenį, kad visą dieną liktų hidratuotas.

Citrinų ir mėtų detoksikuojantis vanduo

Ingridientai :

• 1/2 agurko
• 1/2 citrinos
• 5-6 mėtų lapelių
• šaukštelio tarkuoto imbiero
• litras filtruoto vandens

Paruošimas:

• Agurką ir citriną gerai nuplaukite. Supjaustykite juos plonais gabalėliais.
• Įsitikinkite, kad poveržlės praeina pro grafino ar stiklainio angą. Verčiau rinkitės konteinerį plačiu kaklu.
• Į vandenį įpilkite agurkų ir citrinos skiltelių. Į jį įdėkite mėtų lapelių.
• Išmaišykite aromatizuotą vandenį ir uždarykite indą. Įdėkite į šaldytuvą.

Braškių, citrinų ir agurkų vitamino vandens receptas

Ingridientai :

• puodelio perpjautų braškių
• truputis vandens
• 2 laimai, supjaustyti skiltelėmis
• puodelio supjaustyto agurko
• 1/4 puodelio mėtų lapelių
• ledo kubeliai

Paruošimas:

• Sudėkite ingredientus į 2 litrų stiklainį arba didelį ąsotį.
• Užpildykite vandeniu.
• Prieš vartojimą gėrimą 10 minučių palikite šaldytuve.

Mėlynių ir mėtų detoksikuojantis vanduo

 Ingridientai :

• citrina
• puodelis šviežių arba šaldytų mėlynių
• 10 mėtų lapelių
• 2 puodeliai ledo kubelių

Paruošimas:

• Į didelį ąsotį suberkite supjaustytą citriną ir mėlynes.
• Virš ąsočio lengvai patrinkite mėtų lapus tarp rankų, kad išsiskleistų jų aromatas. Visų pirma, jų neplėškite. Įpilkite jų į citriną ir mėlynes.
• Viską užpilkite vandeniu ir ledo kubeliais.
• Leiskite valandai atvėsti šaldytuve.

• Citrina skatina svorio metimą, gerina virškinimą ir kontroliuoja apetitą. Jis taip pat žinomas dėl savo priešvėžinio poveikio.
• Mėlynės yra laikomas supermaistu, kuriame gausu antioksidantų, kurie turi stiprų priešuždegiminį poveikį.
• Mėtų padidina energiją ir skatina svorio mažėjimą, todėl tai yra puikus liekninamojo gėrimo ingredientas.

Vitamino vanduo, kurį reikia įtraukti į lieknėjimo dietą.

Arbūzų ir citrinų detoksikacijos receptas

Ingridientai :

• 4 puodeliai kubeliais ar kubeliais supjaustytų arbūzų.
• 1/4 puodelio mėtų lapelių
• 1/2 laimo, supjaustyto plonais griežinėliais
• 1/2 citrinos, supjaustytos plonais griežinėliais
• 2 litrai vandens

Paruošimas:

• Į didelį ąsotį sudėkite kubeliais supjaustytą arbūzą ir supjaustytą citriną (kad neliktų kartaus skonio, nulupkite citrinas)
• Lengvai sutrinkite ingredientus. Įtrinkite mėtų lapus tarp rankų, tada sudėkite į indą.
• Įpilkite 2 litrus negazuoto vandens arba litro gazuoto vandens.
• Leiskite atvėsti šaldytuve 2 valandas, kad vanduo įsigertų

Saldi versija

• Į ąsotį dėkite išspaustus mėtų lapelius ir šaukštą medaus / cukraus.
• Užpilkite litru verdančio vandens ir viską gerai išmaišykite. Leiskite užvirti ir atvėsinkite 15 minučių.
• Į maišytuvą supilkite kubeliais supjaustytą arbūzą ir 3 puodelius vandens, kol mišinys taps lygus.
• Filtruokite arbūzo sultis, kad pašalintumėte minkštimą.
• Tada filtruokite mėtų vandenį ir pašalinkite mėtų lapus.
• Į arbūzų sultis įpilkite vandens. Užpildykite vandeniu.
• Įpilkite citrinos sulčių ir viską gerai išmaišykite.
• Papuoškite citrinos griežinėliais, arbūzu ir mėtų lapeliais.

 Arbūzų troškulį malšinantis detoksikuojantis vanduo.

Ananasų skonio vanduo

Ingridientai :

• puodelis ananasų gabaliukų
• 2 mėtų lapelių
• vanduo – pradėkite nuo puodelio vandens
• 4-6 agurkų griežinėliai

Paruošimas:

• Į ąsotį sudėkite ananasų gabaliukus ir mėtų lapelius.
• Užpildykite vandeniu ir palikite kelias valandas.
• Laikykite vėsiai iki vartojimo.

Tropinis, bet gaivus skonis.

Obuolių ir cinamono detoksikuojantis vanduo

Detoksikuojantis ir liekninantis receptas, kuris pagreitina medžiagų apykaitą.

Ingridientai : 

• 4 – 6 obuoliai
• 6 cinamono lazdelės
• 4 litrai vandens

Paruošimas:

• Užvirinkite vandenį, sumažinkite ugnį iki užvirimo.
• Paimkite 3 obuolius ir supjaustykite plonais griežinėliais.
• Į vandenį įpilkite obuolių ir cinamono lazdelių. Kaitinkite 15 minučių.
• Leiskite pastovėti per naktį šaldytuve.

Liekninantis gėrimas, pagardintas cinamonu.

Padarykite savo skonio vandens receptą naudodami mėgstamus produktus.